Afvallen

Ik hou van eten.

Ik ben momenteel ook druk bezig met afvallen trouwens, en gelukkig gaan die twee dingen goed samen. Want er is zoveel heerlijks te vinden, wat ook nog gezond is! Je moet alleen even zoeken. En er misschien wat tijd voor overhebben.

Een paar dagen geleden is de knop weer omgegaan bij mij. Want waarom beginnen op 1 januari, samen met de rest van Nederland? (En waarom samen met de rest van Nederland gedoemd zijn tot mislukken?) Als je iets wilt, kun je het net zo goed gelijk doen. Zit je er ook niet tegenaan te hikken.

Dus wat ik nu doe is al mijn eten en drinken opschrijven op een app. Ik maak gebruik van ‘Mijn eetmeter’ van Het Voedingscentrum. Ik ben het niet altijd eens met Het Voedingscentrum, maar voor mijn doeleinden is de app perfect. Namelijk ouderwets calorieën tellen. Ik ben niet zo bang voor vet als zij zijn (suiker uit een fabriek schrikt mij meer af), dus ik raak niet in paniek als ik door het eten van een avocado over mijn quotum van de dag zit. Maar ik word toch iets meer geconfronteerd met alle extraatjes die ik tot mij wil nemen en vervolgens op moet schrijven.

Nu deel ik het met de ‘hele wereld’, en dat schijnt juist weer funest te zijn voor m’n knop (diegene die om was ja). Dus als het niet lukt, is het jullie schuld 😉.

Verder ga ik natuurlijk ook letten op wat ik eet. Nog ietsjes belangrijker zelfs dan hoeveel je eet. Want als ik elke dag een kilo groente wegstouw + wat eieren, Griekse yoghurt (met geprakte banaan erbij is heerlijk), kruiden&specerijen, overnight oats, fruit, kokosolie en mijn heerlijke recept voor American Pancakes klaarmaak, samen met 3 liter water (oké oké, dat laatste zijn precies 0 calorieën) dan zal ik me allicht beter in m’n vel voelen dan als ik mijn lijf vul met brood, chocola, taart (ooow, ik heb zo’n lekker recept voor brownies!), suikerrijk frisdrank, etc, etc.

Voel eens aan het eind van de dag met je tong over je tanden. Als die vies aanvoelen van het tandplak, is de kans aanwezig dat je die dag (teveel) verpakt supermarktvoer hebt gegeten. Als je daarentegen weinig tot geen bewerkt eten hebt gehad, zal het een stuk frisser aanvoelen in je mond. Ook je darmen, huid, en eigenlijk gewoon de rest van je lichaam zal hier erg blij mee zijn.

Vandaar dus dat ik weer eens ga beginnen met afvallen. Win-win-win.

De app krijgt trouwens een dag (of meer) rust tijdens de feestdagen. We moeten hem niet teveel overbelasten natuurlijk 😏.